Migliora il Tuo Benessere in 6 Settimane!
Un metodo efficace per migliorare la tua salute posturale e pelvica, ridurre il mal di schiena e trasformare il tuo corpo.
Sesto Fiorentino / Prato / Pietrasanta
Il Metodo Ipopressivo
è molto più di una tecnica di allenamento: è una vera e propria rivoluzione per il benessere fisico e posturale. Attraverso un approccio sistematico e scientifico. Una serie di esercizi che ti aiuteranno a trasformare il tuo corpo, migliorare la salute del pavimento pelvico, correggere la postura, e respirare in modo più efficace.
Benefici Chiave del Metodo Ipopressivo
Il Metodo Ipopressivo offre una vasta gamma di benefici, migliorando significativamente la qualità della tua vita.
Postura
Rieducazione posturale per eliminare tensioni e dolori.
Respiro
Miglioramenti respiratori, particolarmente utili per chi soffre di allergie, asma o sindrome post covid.
Girovita
Riduzione della circonferenza vita, per un corpo più tonico e armonioso.
Post parto
Recupero del pavimento pelvico e DIASTASI, perfetto per chi soffre di prolassi o incontinenza.
Digestione
Miglioramento della funzione gastrointestinale: il metodo favorisce una digestione migliore.
Circolazione
Miglioramento della circolazione linfatica e sanguigna, riducendo gonfiore e cellulite, migliorando l'aspetto della pelle
Ernie
Prevenzione e recupero di ernie inguinali, ombelicali o vertebrali.
Vita sessuale
Miglioramento della vita sessuale grazie alla salute del pavimento pelvico.
Il Metodo Ipopressivo offre benefici che vanno oltre il miglioramento fisico, aiutando anche la tua salute mentale e il benessere emotivo. Gli esercizi combinati con la respirazione profonda favoriscono il rilassamento del sistema nervoso, riducendo stress e ansia. Questo metodo aiuta a gestire le emozioni in modo più equilibrato, migliorando la consapevolezza corporea e stimolando il sistema parasimpatico, che favorisce un sonno migliore e una maggiore capacità di recupero. Inoltre, potenzia l'energia mentale e la chiarezza, rendendoci più concentrati e sereni nella vita quotidiana.
Come Funziona il Corso?
Il tuo percorso in 6 settimane
Introduzione & Postura
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Introduzione e valutazione iniziale
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Posizioni a terra e sedute
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Rieducazione della postura
Compito: Correggi la postura durante la giornata e pratica 3 apnee al giorno.